Breves definições de autoestima.

A autoestima: é o resultado da visão que uma pessoa tem de si mesma, de sua aparência física, habilidades, realizações profissionais e pessoais, da riqueza de sua vida afetiva. O sucesso em uma ou em várias destas áreas não garante a autoestima. Ela emana de um equilíbrio entre estes diferentes aspectos. A autoestima é uma moeda frágil e instável , que aumenta quando respeitamos os nossos próprios valores e diminui toda vez que o nosso comportamento os contradiz.

A autoconfiança: Ela existe no espirito da pessoa que prevê, de modo realista e pontual, que os recursos necessários para encarar um tipo especifico de situação se encontram disponíveis.

A autoafirmação: É a capacidade de assumir o seu lugar com benevolência e firmeza em meio aos outros, de se comunicar com clareza, aceitar e recusar.

A autoimagem: É o que  a pessoa percebe de si mesma.

O eu ideal: É o que a pessoa gostaria de ser.

O conceito de si: É a visão global: a autoimagem, o eu ideal e a autoestima.

Alguns escritores já resumiram o que é autoestima em duas grandes ideias:

1- É a percepção de uma habilidade pessoal;

2- É a íntima convicção de possuir valor enquanto pessoa.

A autoestima exige que você possa:

aceitar-se a si mesmo do jeito como você é;

controlar as suas emoções;

negociar com os outros;

encarar os conflitos;

aceitar o que existe (a realidade);

afirmar-se diante dos outros;

ter confiança em si mesmo.

Bibliografia:

POLETTI, ROSETTE; DOBBS, BARBARA; ilustrações de AUGAGNEUR, JEAN; tradução de STEPHANIA MATOUSEK. Caderno de exercícios para aumentar a autoestima. 3ª edição, Petrópolis, RJ, Editora Vozes, p.7-10, 2013.