Psico em Rede

O transtorno de ansiedade é um padrão de preocupação e ansiedade frequente,é  constante em relação a diversas atividades e eventos. A ansiedade pode se manifestar em três níveis: neuroendócrino, visceral e de consciência. O nível de neuroendócrino diz respeito aos efeitos da adrenalina, noradrenalina, glucagon, hormônio antidiurético e cortisol. No plano visceral a ansiedade é devida ao Sistema Nervoso Autônomo (SNA), que reage se excitando o organismo na reação de alarme (sistema nervoso simpático) ou relaxando (sistema vagal) na fase de esgotamento.

Benefícios terapêuticos do humor:  - Atua como analgésico. - Melhora a circulação e regula a pressão arterial. - É um exercício aeróbico: cinco minutos de risada equivalem a 45 minutos de exercícios leves. - Massageia os órgãos internos. - Reforça as defesas e previne doenças. - Alivia o estresse e a fadiga. - Libera endorfina, o hormônio da felicidade. - Promove o alívio muscular e o bem-estar. - Ajuda a relativizar os problemas.

Aquele que quer ter sempre razão acaba acumulando uma longa lista de ofensas e rancores. É muito melhor lidar de forma inteligente com o mundo do que lutar contra ele.

"PENSAR É UM TRABALHO ÁRDUO", a consequência lógica de não pensar é seguir sempre os outros, abrindo mão da capacidade de tomar decisões e traçar o próprio futuro. (autor desconhecido)